To sekret dziewczyn na prawdziwy płaski brzuch
Recepta na całkowicie płaski brzuch u kobiet? Możecie wypróbować tego „sekretu”.
Oczywiście nie da się mieć całkowicie płaskiego brzucha, szczególnie u kobiet. Ich autonomia i fizjologia niekoniecznie na to pozwalają, choć tak, wszystko tu zależy od człowieka.
Jeśli dużo ćwiczycie, ale i tak nigdy nie macie płaskiego brzucha, to najprawdopodobniej w Waszym przypadku się tak nie da, narządy wewnętrzne i macica w końcu gdzieś się mieścić muszą. Ewentualnie możecie wypróbować tego sposobu, który faktycznie powinien w mniejszym lub lepszym stopniu zadziałać na każdego.
TT: https://www.tiktok.com/@nataliaamichalskaa/video/7428241030048140566
Ćwiczenia na mięśnie dna miednicy
Wiele z Was pewnie dopiero pierwszy raz słyszy w ogóle o czymś takim. Rzeczywiście niewiele dziewczyn o tym wie i chcąc mieć płaski brzuch, starają się ciągle wykonywać ćwiczenia właśnie na brzuch.
A nie w tym sęk. Zamiast tego, powinno się zwrócić uwagę właśnie na ćwiczenie mięśni dna miednicy.
TT: https://www.tiktok.com/@oksana.opal/video/7285000013485329697
Takie ćwiczenia mają przede wszystkim wzmocnić te mięśnie i je uelastycznić. Dzięki temu nie tylko można się pozbyć różnych dolegliwości w tych okolicach, ale też można zaradzić „wystającemu” brzuchowi. Na pewno warto się tym zainteresować szerzej.
