Co jest najzdrowsze w McDonalds? To warto zjeść, a tego unikać

Zastanawialiście się kiedyś, co wychodzi najzdrowiej zjeść w McDonald’s?

Wiadomo, jeśli ktoś idzie do McDonald’s, to nie po to, by zjeść zdrowo. Raczej każdy zdaje sobie z tego mniejszą lub większą sprawę.

No, ale jeśli już akurat jesteście w Maku i nie macie większej ochoty na typowo tłuste i zapychające jedzenie, to warto w ogóle wiedzieć, co wychodzi tutaj „najzdrowiej”.

Pijecie kawą rozpuszczalną? Prawdopodobnie źle ją przyrządzacie. Serio

To wychodzi najzdrowiej w Maku

W internecie normalnie można znaleźć tabele, które w ładny sposób przedstawiają wartości odżywcze w McDonald’s. Sieciówka sama je udostępnia na swojej stronie i jest łatwo dostępna dla każdego.

No, ale nie każdy w ogóle o tym wie i nie każdemu chce się to wszystko czytać. Dlatego warto to sobie wszystko skrócić do najważniejszych informacji. Czego powinniśmy najbardziej unikać w Maku?

• Z oferty śniadaniowej:
  • McWrap śniadaniowy wieprzowy z pieczarkami – 696 kcal,
  • kanapka śniadaniowa jajko i bekon – 655 kcal.
• Z oferty tradycyjnej:
  • McWrap bekon deluxe chrupiący kurczak – 569 kcal,
  • WieśMac – 573 kcal,
  • McRoyal – 527 kcal (ten w dodatku ma najwięcej cukru),
  • WieśMac podwójny – 934 kcal,
  • McRoyal podwójny pikantny – 826 kcal,
  • słodkie napoje typu Cola Cola czy Ice Tea zawierają nawet do 10 łyżeczek cukru.
• Desery:
  • duży Shake – 325 kcal duży,
  • duża gorąca czekolada – 440 kcal,
  • kawy smakowe – po około 400 kcal, z czego po 10 łyżeczek cukru,
  • Muffiny – 566 kcal.

Mogłoby się wydawać, że to praktycznie całe menu z McDonald’s. No i rzeczywiście tak też będzie, że większość oferty do najzdrowszych nie należy. No dobra, ale co w takim razie wychodzi całkiem zdrowo?

• Z oferty śniadaniowej:
  • McTosty, np. szynka i ser – 262 kcal,
  • Snackwrap z jajecznicą – 268 kcal.
• Z oferty tradycyjnej:
  • sałatka – 12 kcal,
  • sałatka z grillowanym kurczakiem – 207 kcal (sos jogurtowo-koperkowy 29 kcal),
  • Hamburger – 254 kcal,
  • Snackwrap – 270 kcal,
  • napoje: woda, zwykła kawa i zwykła herbata.
• Desery:
  • małe lody – 140 kcal,
  • Tiramisu – 213 kcal,
  • Wiśniowy sad – 217 kcal,
  • zwykła kawa czarna lub z mlekiem,
  • średnie iced latte.

Cóż, może sałatka z wodą w Maku rzeczywiście nie brzmi najlepiej, ale zdecydowanie będzie to najlepsza opcja dla tych, którzy ucinają kalorie. Z drugiej strony po to właśnie idzie się do McDonald’s, żeby zjeść tłustego burgera. Ale zawsze to jakaś alternatywa i warto o nich wiedzieć.