Jeśli potrafisz wstrzymać oddech na tyle czasu, to znaczy, że Twoje płuca są zdrowe
To bardzo ciekawy sposób na sprawdzenie wydolności swoich płuc i zdrowia.
Wstrzymywanie oddechu może niektórym wydawać się dziwne i bezsensowne, ale jest zupełnie na odwrót. Istnieje wiele różnego rodzaju ćwiczeń, które mogą pomóc w regulacji wydolności naszych płuc.
Niektóre z nich mogą być też częścią regularnej praktyki relaksacyjnej dla wielu osób. A co więcej – wstrzymywanie oddechu może pomóc w poprawie zdrowia układu sercowo-naczyniowego. Dlatego warto sprawdzić, czy Wasze płuca są w dobrej kondycji.
Potrafisz wstrzymać oddech na tak długo?
Jeśli tak, to oznacza, że Wasze płuca są w dobrej kondycji. Jedyne, co trzeba zrobić, to wziąć głęboki wdech i wytrzymać określoną ilość czasu.
TT: https://www.tiktok.com/@moorewellness/video/7269878579155111214
Dla wielu osób takie ćwiczenie nie powinno w ogóle sprawić trudności. Jeśli Wam się udało, to możecie być z siebie dumni. Jeśli nie – warto popracować nad kondycją.
